Zdravý životný štýl nezačína v chladničke, ale v hlave

Keď sa povie „zdravý životný štýl“, veľa ľudí si predstaví len jedlo – šaláty, smoothies, žiadne sladkosti. Ale pravda je trochu iná. Zdravý životný štýl nezačína v chladničke. Začína v hlave. Všetko je to o tom, ako sa cítiš Možno to poznáš – pár dní si „dokonalý/á“, cvičíš, zdravo ješ… a potom príde únava, stres, […]

Prečo už nestačí len behať alebo dvíhať činky: Budúcnosť cvičenia je funkčná a inteligentná.

Kedysi platilo, že ak si chcel byť „fit“, stačilo si ísť párkrát do týždňa zabehať alebo si dať silový tréning vo fitku alebo jógu. Dnes to už nefunguje tak jednoducho. Nie preto, že by beh alebo činky alebo jóga boli zlé – ale preto, že život okolo nás sa zmenil. A s ním aj naše […]